Безопасная нагрузка под контролем специалиста
Аквааэробика для будущих мам в Санкт-Петербурге
Аквааэробика считается одним из самых безопасных видов физической активности во время беременности.
- Здоровье мамы и малыша
- Более комфортная беременность
- Поддержание формы
- Снижение стресса и напряжения
Тренер рядом на каждом занятииПоможет выбрать комфортный темп и адаптирует упражнения.
Мягкая поддержка здоровья мамы и малыша
Занятия помогают будущим мамам бережно поддерживать здоровье, готовиться к родам и проводить время с пользой для себя и малыша.
С 12 неделибеременности
Безопасная нагрузкапод контролем тренера
5 аквацентровв Санкт-Петербурге
Знакомые ощущения
Во время беременности многие женщины отмечают
Тело меняется, и привычная нагрузка может ощущаться совсем иначе.
- Отёки ног и рук к концу дня
- Боли или дискомфорт в пояснице
- Чувство тяжести в ногах
- Быструю утомляемость и снижение энергии
- Избыточный набор массы тела
- Недостаток безопасной физической активности
- Эмоциональное напряжение, стресс и тревожность
- Желание подготовить организм к родам
Почему именно вода?
В период беременности многие привычные виды спорта становятся слишком тяжёлыми. Вода помогает телу двигаться свободнее.
- В воде вес тела ощущается значительно меньше
- Снижается давление на позвоночник
- Движения становятся свободнее
- Организм получает мягкую и безопасную нагрузку
- Можно заниматься в комфортном темпе
- Плавание остаётся одним из самых комфортных видов активности
Это полезно не только маме
Во время занятий малыш тоже получает пользу.
- Правильное дыхание мамы улучшает поступление кислорода
- Хорошее кровообращение помогает малышу получать больше питательных веществ
- Специальные упражнения способствуют правильному положению ребёнка перед родами
- Спокойное эмоциональное состояние мамы влияет на самочувствие малыша
Занятия проходят бережно
Мы понимаем, что во время беременности безопасность - главный вопрос
Поэтому каждая тренировка проходит в комфортном темпе и под контролем специалиста.
- Только после консультации врача
- Под руководством опытного тренера
- В комфортном для будущей мамы темпе
- Без сильных нагрузок
- В бассейне с современной системой очистки воды
- В небольших группах
Аквааэробика - это не про спорт и не про рекорды. Это время, которое вы посвящаете себе и своему малышу. Время, когда можно снять напряжение, почувствовать лёгкость и подготовить тело к родам бережно, без перегрузок.
Другие услуги «АкваСтар»
Продолжайте знакомство с водой всей семьёй, выбрав подходящее направление.