Секции по плаванию для взрослых и детей пользуются одинаковой популярностью. Это обусловлено уровнем пользы, которую дает сочетание физических нагрузок и оздоровительных свойств воды. Если же говорить о детях, то этот вид спорта способствует не только оздоровлению растущего организма, но и позволяет получить необходимую эмоциональную разрядку. После занятий ребенок чувствует себя спокойнее и расслабленнее, получает заряд положительных эмоций.

В бассейне происходит естественная закалка организма. Это происходит благодаря соблюдению особого температурного режима. Для грудничков температура воды составляет +34 °C, для детей постарше этот показатель может варьироваться до +32 °C. Температура воздуха в раздевалках и помещении с бассейном — до +24 °C. Такая разница температур способствует правильному закаливанию, исключая риск переохлаждения. В итоге дети грудничкового и дошкольного возраста гораздо меньше подвержены риску развития ОРВИ, реже заражаются от других людей.

Занятия плаванием актуальны для лечения и профилактики заболеваний дыхательной системы. Правильно поставленное тренером дыхание — прекрасная тренировка для дыхательной мускулатуры. Регулярные тренировки позволяют увеличить объем легких, повысить силу и тонус дыхательных мышц, увеличить устойчивость организма к гипоксии (кислородному голоданию).

Кроме гармоничного физического развития и укрепления нервной системы, этот вид спорта обладает еще рядом положительных качеств, о которых следует знать родителям:

1. Улучшение когнитивных функций. Исследования подтверждают, что ранние занятия в воде способствуют стимуляции зон мозга, отвечающих за когнитивные функции. Это связано с лучшим насыщением мозга кислородом, которое происходит в результате правильного дыхания. Дети, которые занимаются в бассейне с трех до пяти лет, более собраны, внимательны и сообразительны, значительно опережают сверстников в чтении, грамотности и математике.

2. Снижение риска несчастного случая на воде. Занимаясь в бассейне, ребенок получает все необходимые знания и навыки, которые помогут ему в будущем избежать несчастных случаев на воде. Одно из основных направлений обучения — действия в экстремальных ситуациях. Ведь самая частая причина утопления — паника.

3. Развитие личностных качеств. Как и любой вид спорта, плавание делает детей смелыми, целеустремленными и независимыми. Эти качества помогут им добиться больших успехов в будущем. Это касается не только спортивных достижений, но и учебы, карьеры, личной жизни. 

Выбирая между групповым и индивидуальным типом обучения, необходимо в первую очередь отталкиваться от особенностей характера и темперамента ребенка. В этом возрасте особенно важно найти правильный подход. Одни дети лучше раскрывают свои способности один на один с тренером, а для других важна компания. 

В процессе индивидуального обучения плаванию детей одна из важных задач тренера — стать для ребенка другом. Они должны научиться ему доверять, чтобы не бояться открывать для себя новый, пока еще непривычный для них водный мир. Внимание, которое оказывает тренер во время индивидуальных занятий, позволяет тщательнее и последовательнее выдавать необходимую информацию, акцентировать внимание на тех вещах, который даются малышу с трудом. В течение всего занятия и в дальнейшем у тренера с ребенком появляется своя атмосфера, которая располагает ребенка, делает его более уверенным в себе и своих силах, вызывает интерес к занятиям. Поэтому нередко результат от индивидуальных занятий выше, чем от групповых.

Групповые занятия ориентированы на развитие коммуникабельности детей. Группа становится для ребенка маленькой семьей. При таком формате обучения тренер формирует равную возрастную группу из детей с практически одинаковым уровнем подготовленности. Одно из главных преимуществ занятий в группе — игровой метод тренировок. Существует множество видов игровых занятий:

• эстафеты на коллективную тренировку дыхания;

• рыбаки и рыбки — парные или групповые салки на мелководье;

• волейбол в бассейне — выступает отличной тренировкой и способствует укреплению командного духа;

• морской бой (игра с брызгами) — развивает моторику рук.

С помощью игры ребенок отвлекается от монотонности упражнений и совершает большее количество подходов. Тренер подбирает игры таким образом, чтобы они соответствовали навыкам всех учащихся. После игр в бассейне дети всегда в приподнятом настроении, им хочется делиться впечатлениями, общаться.

С точки зрения пользы для детей одинаково хороши как индивидуальные занятия по плаванию, так и групповые. В обоих случаях будут развиваться физические способности, улучшаться работа всех систем организма, преодолеваться страх перед водой. Персональная работа тренера повышает вероятность правильного усвоения материала, а работа в группе будет способствовать развитию у ребенка коммуникабельности и командного духа.

Если вам трудно определиться, какой вид тренировок предпочтительнее, вы всегда можете комбинировать их. Сначала записаться на индивидуальные занятия, которые позволят преодолеть страх перед водой, поставить правильное дыхание и технику. А потом перейти к групповым, где будет уже интереснее изучать разные стили плавания, совершенствовать свои навыки и просто общаться со сверстниками.